# La importancia de vivir el presente

Vivir el presente, estar consciente de cada instante, es clave para cultivar la felicidad y reducir el estrés. Practicar la atención plena o mindfulness nos permite disfrutar de lo que estamos experimentando en este preciso momento, en lugar de preocuparnos por el pasado o el futuro. ¡No dejes pasar la oportunidad de disfrutar del "ahora en este momento"!