Sin duda, la práctica de dormir con el pelo húmedo es común entre mujeres, quienes se duchan y, por pereza o por no contar con un secador de pelo, no lo secan y se acuestan, una práctica que puede ser bastante complicada a largo plazo. Sí, dormir con el cabello húmedo es una muy mala idea. No provoca un resfrío como dice el mito, sino algo mucho peor y complejo en el cuero cabelludo.

Héctor Fuenzalida, dermatólogo de IntegraMédica afirmó que es bastante malo dormir bajo las mencionadas condiciones, sobre todo para quienes presentan un abundante cabello. No provoca un resfrío “Esta humedad puede provocar alteraciones tanto a nivel de la piel como a nivel sistémico. A nivel local, puede generar irritación cutánea y favorecer la proliferación de bacterias y hongos“, alerta el experto.

“Desde una perspectiva general, el enfriamiento que produce puede favorecer el desarrollo de infecciones respiratorias, como sinusitis, resfríos e incluso neumonía”, indica. Lee también... Quetiapina puede ser mortal: alerta por antipsicótico dado a niños tras grave caso en jardín infantil Jueves 09 Abril, 2026 | 13:59 Esto último se da a raíz de que “mantener el cuero cabelludo húmedo puede generar enfriamiento corporal, lo que disminuye las defensas frente a virus y bacterias del sistema respiratorio”.

Ignacio Arias, médico general para adultos en Centro Médico y Dental RedSalud, descarta completamente que el cabello húmedo provoque un resfrío. “Desde el punto de vista médico, es importante aclarar que dormir con el pelo húmedo no causa resfrío. Los resfríos son infecciones producidas por virus respiratorios, por lo tanto, ni la humedad ni el frío, por sí solos, generan la enfermedad.

Para enfermarse, es indispensable haber estado expuesto a un agente viral”, aclara. Sin embargo, el experto detalla lo que sí puede ocurrir con esta conducta: que “el frío o la humedad disminuyan el confort térmico y, en personas que ya han estado expuestas a un virus, puedan facilitar la aparición de síntomas. Es decir, no son la causa del resfrío, pero podrían favorecer su manifestación en ciertos casos“, explica, lo que coincide con el doctor Fuenzalida.

Consecuencias de acostarse con el pelo húmedo Pero volviendo a las consecuencias de esta práctica, el doctor Fuenzalida afirma que la “humedad excesiva altera la barrera cutánea, lo que facilita la irritación y la penetración de gérmenes, especialmente bacterias y hongos“. “Esto puede derivar en cuadros como dermatitis, foliculitis, infecciones como impétigo o micosis, como la tiña capitis. También puede activar una dermatitis seborreica asociada a hongos del tipo levadura“, alertó el doctor Fuenzalida.

Lee también... "Imaginen despertar todos los días así": chilena con cáncer llama a médicos a vivir en zonas remotas Jueves 09 Abril, 2026 | 13:56 Si eres de los que no se pueden acostar sin secar su cabello, el experto afirma que aquello no es suficiente con una toalla. “El secado con toalla no alcanza la zona cercana al cuero cabelludo, especialmente en personas con pelo largo.

En el caso del cabello corto, es más probable lograr un secado adecuado. El uso de secador permite mayor seguridad de que el cuero cabelludo quede completamente seco”, afirmó. ¿Salir con el pelo húmedo provoca sinusitis?

Ahora bien, ¿qué pasa con aquellos que tienen la costumbre de ducharse en las mañanas y salir con el pelo mojado? El experto afirma que, al igual que pasa con el resfrío, “la humedad del cabello se enfría, lo que puede disminuir las defensas del organismo y favorecer la aparición de infecciones respiratorias, como sinusitis, otitis, resfríos, gripe o incluso neumonía“. En tanto, el doctor Arias afirma que “ni el frío ni dormir con el pelo mojado la provocan directamente”.

Lee también... Tras confesión de Francisca Walker: qué son los TCA, sus síntomas, riesgos y cómo se pueden tratar Jueves 09 Abril, 2026 | 10:25 “Para que se desarrolle una sinusitis, generalmente se requiere una condición previa, como un resfrío que evoluciona con sobreinfección bacteriana, alergias o factores anatómicos que favorezcan la inflamación de los senos paranasales”, concluye el experto.